Тренировка плеч от Сергея Карандашова.

Загрузка плеера...

Сергей Карандашов тренирует плечи. Самый колоритный тренер Yougifted объяснет свою методику выполнения упражнений на плечи. Не забывай подписываться на канал: Ставь лайки и комментируй - выражай свое мнение и будь полноправным членом сообщества Yougifted. Вконтакте: vk.com Facebook: Twitter: twitter.com Подписывайся: Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч. Подписывайся:

Код ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Контент 8
Контент 9
Контент 10
Контент 11
Контент 12
Контент 13